Grapes Fruit Benefits अंगूर खाने के फायदे ?
अंगूर बाजार में आमतौर पर दो तरह के अंगूर मिलते हैं, हल्के हरे रंग के और काले रंग के. अंगूर का सेवन काफी लोग पसंद करते हैं. इसमें पायी जाने वाली कैलोरी, फाइबर और विटामिन सी, ई शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद है|इसके अलावा अंगूर, थायमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन और फोलेट मे भी समृद्ध हैं, और इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और सोडियम जैसे खनिज भी शामिल हैं।
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| Grapes Fruit Benefits अंगूर खाने के फायदे |
अंगूर विभिन्न रंगों और रूपों में पाया जाता हैं। अंगूर के पौधे के फल के अलावा, बीज भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं क्योंकि ये शुगर में होने वाली सूजन को कम करने और आंखों की कई बीमारियों को रोकने में मदद करता हैं।
माइग्रेन ठीक करने में मदद
आजकल की भागदौड़ भरी जिंगदी में टेंशन आम बात हो गई जिससे माइग्रेन आम समस्या हो गई है. ऐसे में अंगूर का रस पीना आपके लिए बहुत फायदेमंद रहेगा. कुछ समय तक अंगूर के रस का नियमित सेवन करने से इस समस्या से काफी हद तक ठीक होती है. |
| Grapes Fruit Benefits |
रक्तचाप नियंत्रित करें
हाई ब्लड प्रेशर से ग्रस्त लोगों को अंगूर का सेवन रामबाण साबित होगा. अंगूर खाने से ब्लड प्रेशर कट्रोल रहता है. हाई ब्लड प्रेशर वाले हफ्ते में तीन से चार दिन अंगूर का सेवन करें|कैंसर से बचाव करे
अंगूर में ग्लूकोज, मैग्नीशियम और साइट्रिक एसिड जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. कई बीमारियों से राहत देने के लिए अंगूर का सेवन करना फायदेमंद रहता है| टीबी, कैंसर और ब्लड-इंफेक्शन जैसी बीमारियों में ये मुख्य रूप से फायदेमंद होता है|दिल की बीमारियों से करे बचाव
दिल से जुड़ी बीमारियों के लिए भी अंगूर का सेवन बहोत फायदेमंद होता है.एक शोध में पता चला है कि ब्रेस्ट कैंसर की रोकथाम में अंगूर का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है|
अंगूर से होने वाले 25 फायदे
1. सिरदर्द में बहुत फायदेमंद होता है़2. काले अंगूर का रस पीने से दिल रोग में फायदा होता है.
3. ब्रेस्ट कैंसर में फायदेमंद माना गया हैं.
4. काली मिर्च और नमक डालकर खाने से कब्ज रोग से छुटकारा मिल जाता है.
5. इसके रस में दो चम्मच शहद मिलाकर पीने से खून बढ़ता हैं.
6. मुंह के छाले ठीक करने में मदद करता है
7. 15-20 अंगूरों को पानी में भिगोकर सुबह उठकर खाने से पेट की गर्मी ठीक हो जाती है.
8. चेचक रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
9. इसके खाने से हमारी याददाश्त भी बढ़ती है.
10. फोडे-फुन्सियों एवं मुहासों को सुखाने में मदद करता है.
11. भोजन के आधा घंटे बाद इसका रस पीने से खून बढता है.
12. इसके सेवन करने से ब्लड प्रेशर कट्रोल रहता हैं.
13. निखार और दाग-धब्बे दूर करता हैं.
14. इसके सेवन से यूरिक एसिड कम होता है, जिससे किडनी में प्रेशर कम पड़ता हैं.
16. दातों में कीड़ा लगने से बचाता हैं.
17. कैलोरी बराबर रखता है और इससे हमारा वजन भी नियंत्रित रहता हैं.
18. मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए भी बेहद फायदेमंद है.
19. धूप से बचाता हैं.
20. आंखों के नीचे डार्क सर्कल होने में फायदेमंद होता है.
21. मोतियाबिंद जैसी बीमारी से बचाता हैं.
22. सूरज निकलने से पहले इसका रास पीने से आधे सिर का दर्द ठीक हो जाता हैं.
23. बार बार पेशाब आने वाली बीमारी से छुटकारा मिलता हैं.
24. अंगूर का रस नाक में डालने से नकसीर बंद हो जाती है.
25. ब्लड में शुगर के लेवल को कम करने का काम करता हैं.
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| angoor khane ke fayde |
अगूंर के जबरदस्त लाभकारी गुणकारी।
रोजाना लगभग 50 ग्राम अगूंर खाते रहने से बार - बार होने वाला जुकाम होना बंद हो जाता है ।
बराबर इसे खाने से घबराहट दूर होती है।
अगूंर के रस को नाक मे डालने से नकसीर तुरंत बंद हो जाती है ।
सिगरेट , चाय , जर्दा , शराब की आदत छुडाने के लिए.नियमित अगूंर का सेवन करना चाहिए सारी नशे की आदते छूट जाती है ।
अगूंर का सेवन लगातार करते रहने से आंखे स्वस्थ रहती है ओर आंखो की रोशनी बढ़ती है ।
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